Pilates

Service Description

Pilates on lempeän tehokas treenimuoto, jossa harjoitellaan koko kehon tukilihaksia, sekä lisätään liikkuvuutta kiristäviin lihasryhmiin. Pääpaino harjoittelussa on keskivartalon lihaskorsetin vahvistus ja virheellisten liikekaavojen korjaus. Tällä tavoin pystymme ennaltaehkäisemään tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Harjoittelussa vaihtelee on rauhallinen ja tutkiva ote, sekä voimaa ja liikkuvuutta lisäävät lempeät liikkeet. Nauti pilatesharjoituksen vaikutuksista pitkään harjoituksen jälkeen!