Viikkotunnit
SYKSYN VIIKKOTUNNIT
Kauniaisten studiolla
🤸🏽 Pilates (jatko)
Tiistaisin 15.8-5.12 (ei tunteja 3.10 eikä 17.10)
klo: 17.30-18.30
Tämä pilateskurssi on suunnattu pilatesta jo harjoittaneille. Treenamme tunneilla vaihtelevin välinein sulavaan flowtyyliin!
Ilmoittautu mukaan: info@jennystudio.fi (2 paikkaa jäljellä)
Hinta: 308€
🤸🏾♀️Restoratiivinen jooga +
äänimaljarentoutus
Torstaisin 10.8, 7.9, 21.9, 2.11, 16.11, 30.11 ja 14.12
klo: 19.00-20.30
Tällä tunnilla pääroolissa on palautuminen! Teemme levollisia jooga-asentoja, jotka edesauttavat palautumista, laskevat ylivireyden kierroksia ja rauhoittavat hermostoamme. Lopussa saat nauttia rentoutuksesta äänimaljojen parissa.
Voit osallistua yksittäiselle tunnille 25€ kertamaksulla tai varata paikkasi kaikille tunneille: info@jennystudio.fi
Hinta koko kurssille: 160€
Varaa paikkasi 10.8 harjoitukseen suoraan täältä.
🤸🏽♂️ Lempeä hathajooga
Perjantaisin 18.8-3.11 (ei tuntia 6.10 eikä 20.10)
klo: 10.30-11.30
Tämä joogakurssi sopii niin aloittelijoille, senioireille, synnyttäneille tai palauttavaa liikettä kaipaaville! Tule nauttimaan joogan eheyttävästä vaikutuksesta!
HUOM! Mahdollisuus osallistua myös etänä!
Voit osallistua yksittäiselle tunnille 20€ kertamaksulla tai varata paikkasi koko kurssille: info@jennystudio.fi
Hinta: 199€
Kaikki kurssit Kauniaisten studiollamme: Hyvinvointistudio LOISTE,
Kauniaistentie 13f (Sisäänkäynti Autokoulu CAP:n kanssa samasta ovesta.)
Kaikki tunnit voi maksaa myös liikuntaeduin. Katso lisätiedot täältä.
Lisätietoa kursseista info@jennystudio.fi tai 0500406302.
SELÄTÄ SELKÄKIPU!
-Selänhoidon täsmäkurssi
🤸🏽♂️ Selätä selkäkipu - selkäkurssi
Tiistaisin 22.8-19.9 (5 kertaa)
klo: 16.00-17.15
Tällä kurssilla tutkimme selänhyvinvointia monipuolisesti niin tuki- ja liikuntaelimistön, kuin hermoston, sekä mielen kannalta! Etenemme harjoituksissa kolmen portaan kautta: liikuta lempeästi - vahvista viisaasti ja hellitä ja rentoudu. Lisäksi tutustumme ajatusmalleihin, jotka auttavat sinut pois kipukierteestä!
Kurssin periaatteet pohjautuvat uusimpien kipututkimusten oivaluksiin sekä fysioterapeuttisiin liikkeisiin. Tämä kurssi on loistoapu kohti elinvoimasta ja terveesti toimivaa selkää!
Varaa paikkasi kurssille: info@jennystudio.fi
Hinta: 129€
Kurssi pidetään Kauniaisten studiollamme: Hyvinvointistudio LOISTE,
Kauniaistentie 13f (Sisäänkäynti Autokoulu CAP:n kanssa samasta ovesta.)
Kaikki tunnit voi maksaa myös liikuntaeduin. Katso lisätiedot täältä.
Lisätietoa kursseista info@jennystudio.fi tai 0500406302.
TALLENTEET
Viikkotuntien ohella pääset treenaamaan kanssani myös verkon välityksellä!
🤸🏽♂️Videokirjasto syyskaudeksi
Videokirjastomme sisältää kattavan valikoiman monipuolisia tunteja ohjattuna ammattitaidolla, intohimolla ja suurella sydämellä <3
SAAT:
*yli 350 harjoitusta!
*Erilaista joogatunteja
*Pilatesta useilla eri välineillä ja ilman
* Toiminnallista liikkuvuutta harjoittavia dynaamisia kehonpainotreenejä
*Käsipainoilla, kahvakuulilla ja kuminauhalla tehtäviä voima ja liikkuvuus-tunteja
*Hikisiä lihaskuntotreenejä
*Kiireisiin hetkiin eheyttäviä noin 15min mittaisia taukojumppia
*Hyvin matalan kynnyksen lempeitä kehonhuoltotunteja
Saat koko kirjaston sisällön itsellesi vapaaseen käyttöön koko syyskauden ajaksi 14.8.-31.12.2023!
Hinta: 149€
🤸🏽♂️Pure pilates
- pilatestunnit lajiteltuna käytettävän välineen mukaan
Pilatekseen hurahtaneilla on mahdollista hankkia pelkkä pilateskirjasto, jossa tunnit on järjestelty käytettävän välineen mukaisesti omille kanavilleen. Valitse helposti millä välineellä haluat milloinkin treenata pilatestreenisi ja napauta treeni pyörimään!
PILATES-kirjastosta saat:
*Lähes 60 pilatesharjoitusta
*pilatesta pallolla
*pilatesta kuminauhalla
*pilatesta renkaalla
*pilatesta foam roller-rullalla
*pilatesta isolla jumppapallolla
*pilatesta pienillä käsipainoilla
*pilatesta orgaanisesti ilman välinettä
Kirjasto avoinna sinulle 14.8-31.12.2023
Hinta: 69€
KIRJAUDU SISÄÄN