Viikkotunnit
KEVÄÄN VIIKKOTUNNIT
Kauniaisten studiolla
Pilates (keski/ jatkotaso)
Tiistaisin 16.1-7.5 (ei tunteja: 20.2, 30.4)
klo: 17.30-18.30
Tämä pilatestunti on suunnattu pilatesta jo harjoittaneille. Treenamme tunneilla vaihtelevin välinein sulavaan flowtyyliin!
Ilmoittaudu mukaan koko kurssille: info@jennystudio.fi
Kurssi tämän kevään osalta täynnä.
Restoratiivinen jooga +
äänimaljarentoutusillat
Torstaisin
25.1, 8.2, 7.3, 21.3, 4.4, 18.4, 2.5, 16.5 ja 30.5
Klo: 19.00-20.30
Hinta: Varaa etukäteen vähintään 5 kertaa 25€/ kerta - kertamaksulla 28€/ kerta.
Näillä illoilla pääroolissa on palautuminen! Teemme levollisia jooga-asentoja, jotka edesauttavat palautumista, laskevat ylivireyden kierroksia ja rauhoittavat hermostoamme. Lopussa saat nauttia rentoutuksesta äänimaljojen parissa.
Nappaa vähintään 5 restoratiivisen joogan ja äänimaljarentoutusiltaa edullisempaan hintaan 25€/ kerta täältä!
Voit osallistua yksittäiselle illalle 28€ kertamaksulla suoraan täältä!
Lempeä hathajooga
Perjantaisin
19.1-17.5 (ei tunteja 23.2, 29.3, 10.5)
klo: 10.30-11.30
Tämä joogakurssi sopii niin aloittelijoille, senioireille, synnyttäneille tai palauttavaa liikettä kaipaaville! Tule nauttimaan joogan eheyttävästä vaikutuksesta!
HUOM! Mahdollisuus osallistua myös etänä!
Voit osallistua yksittäiselle tunnille 22€ kertamaksulla tai varata paikkasi koko kurssille: info@jennystudio.fi
Hinta: 298€ / kertamaksu 22€
Kaikki kurssit Kauniaisten studiollamme: Hyvinvointistudio LOISTE,
Kauniaistentie 13f (Sisäänkäynti Autokoulu CAP:n kanssa samasta ovesta.)
Kaikki tunnit voi maksaa myös liikuntaeduin. Katso lisätiedot täältä.
Lisätietoa kursseista info@jennystudio.fi tai 0500406302.
SELÄTÄ SELKÄKIPU!
-Selänhoidon täsmäkurssi
Selätä selkäkipu - selkäkurssi
Tulossa!
Tällä kurssilla tutkimme selänhyvinvointia monipuolisesti niin tuki- ja liikuntaelimistön, kuin hermoston, sekä mielen kannalta! Etenemme harjoituksissa kolmen portaan kautta: liikuta lempeästi - vahvista viisaasti ja hellitä ja rentoudu. Lisäksi tutustumme ajatusmalleihin, jotka auttavat sinut pois kipukierteestä!
Kurssin periaatteet pohjautuvat uusimpien kipututkimusten oivaluksiin sekä fysioterapeuttisiin liikkeisiin. Tämä kurssi on loistoapu kohti elinvoimasta ja terveesti toimivaa selkää!
Kurssi pidetään Kauniaisten studiollamme: Hyvinvointistudio LOISTE,
Kauniaistentie 13f (Sisäänkäynti Autokoulu CAP:n kanssa samasta ovesta.)
Kaikki tunnit voi maksaa myös liikuntaeduin. Katso lisätiedot täältä.
Lisätietoa kursseista info@jennystudio.fi tai 0500406302.
RAKASTU ITSEESI-päivä!
Naisten oma taivaallinen hemmottelu ja kepeytys päivä
Lauantaina 18.5.2024
klo: 10.00-14.00
Paikka: Hyvinvointistudio LOISTE / Kauniaistentie 13f
Naisten oma RAKASTU ITSEESI- päivä kutsuu sinut liikkumaan, liikuttamaan energioitasi, tulemaan ravituksi, sekä rentoutumaan!
Luvassa virtaavaa voimaa joogan avuin, energiat nostattava ja huippukohottava liikemeditaatio ja äänimaljarentoutus!
Hinta: Early Bird 59€ 31.3.2024 asti (norm. 69€)
Tämän kohottavan päivän voi maksaa myös liikuntaeduin!
Ohjelma:
10-11.00 kohti iloa ja hikeä! Ihanan virtaava joogaa ja pilatespohjaisia harjoituksia yhdistävä harjoitus, jossa moottorina toimii ILO!
11.00-12.00 Totaalinen tuuletus, jossa liikumme eri energiakeskusia aktivoivan musiikin ja liikekielen parissa. Koe uskomaton NOSTE!
12.00-13.00 lounastauko (tarjolla teetä & pientä napostelua)
13.00-14.00 Laskeudu läsnäoloon ja rentoudu. Lopuksi rentoudumme mm. äänimaljojen taivaallisessa äänimaailmassa. Koe LEPO!
Kaikki tunnit voi maksaa myös liikuntaeduin. Katso lisätiedot täältä.
Lisätietoa kursseista info@jennystudio.fi tai 0500406302.
TALLENTEET
Viikkotuntien ohella pääset treenaamaan kanssani myös verkon välityksellä! Varmista verkkotreenit kevään etäpäiviin.
Videokirjasto kevätkaudeksi
Videokirjastomme sisältää kattavan valikoiman monipuolisia tunteja ohjattuna ammattitaidolla, intohimolla ja suurella sydämellä!
Nyt sinulla on mahtava mahdollisuus taata laadukkaat treenit myös etäpäiviisi! Videokirjastosta löydät:
*yli 350 harjoitusta!
*Erilaista joogatunteja
*Pilatesta useilla eri välineillä ja ilman
* Toiminnallista liikkuvuutta harjoittavia dynaamisia kehonpainotreenejä
*Käsipainoilla, kahvakuulilla ja kuminauhalla tehtäviä voima ja liikkuvuus-tunteja
*Hikisiä lihaskuntotreenejä
*Kiireisiin hetkiin eheyttäviä noin 15min mittaisia taukojumppia
*Hyvin matalan kynnyksen lempeitä kehonhuoltotunteja
Saat koko kirjasto sisällön itsellesi vapaaseen käyttöön koko kevään ajaksi 1.1-31.5.2024!
Hinta: 149€
Nappaa koko kevään online-treenit itsellesi täältä!
Voit ostaa nämä treenit myös liikuntaeduin - Smartumilla, Edenredillä tai ePassilla! Etsi JennyStudio palveluntarjoajista - laita summa 49€ matkaan - liitä kuitti sähköpostitse otsikolla VIDEOKIRJASTO K2024 osoitteeseen: info@jennystudio.fi, niin saat tunnukset postiisi.
KIRJAUDU SISÄÄN