Viikkotunnit
SYKSY 2024
VIIKKOTUNNIT
Hyvinvointistudio LOISTE
Kauniaistentie 13f
​
Nyt näet kaikkien LOISTE:ssa ohjaavien ohjaajien tunnit yhdellä silmäyksellä ja pääset varaamaan paikkasi helposti kaikkien tunnille!
​
Varaa paikkasi yksittäiselle tunnille täältä!
​
​
TIISTAI
PILATES taso 1:
Tiistaisin klo: 16.15-17.15
13.8-22.10.2024 (ei 15.10)
Kertoja 10 kauden aikana
Hinta: 199€
Tule tutustumaan pilateksen ryhdistävään maailmaan! Tämä ryhmä on pilateksen tekniikkaan tutustuville, sekä perustason omaaville.
Koe pilateksen uskomaton lempeästi vahvistava vaikutus!
​
​
PILATES taso 2:
Tiistaisin klo: 17.30-18.30
13.8-26.11.2024 (ei 15.10)
Kertoja 15 kauden aikana
Hinta: 308€
HUOM! Tänne enää kaksi paikkaa jäljellä.
Tämä kurssi on suunnattu pilates-tekniikan tunteville. Teemme pilatesta etenevään flow-tyyliin tarkalla terapeuttisella otteella. Tule nauttimaan säännöllisen pilatesharjoituksen tuomasta ryhdistyksestä!
​
TORSTAI
LEMPEÄ PILATES
Torstaisin klo: 10.15-11.15
22.8-31.10 (10 kertaa) HUOM ei tuntia 18.10.
Hinta: 199€ / 22€ kerta
Tämä tunti sopii senioreille ja lempeästi vahvistavaa liikettä kaipaaville. Teemme tunnilla kehoa huoltavaa liikettä aina liikkuvuudesta voimaan ja syvien ryhtilihasten vahvistukseen. Tunti on helposti lähestyttävä, eikä edellytä aiempaa kokemusta pilateksesta.
​
​
RESTORATIIVINEN JOOGA JA ÄÄNIMALJARENTOUTUS-ILLAT
Torstait 22.8, 5.9, 19.9, 3.10, 31.10, 14.11
Kuusi iltaa
Klo: 18.45-20.15
Hinta: 129€ / 25€ kerta
Pääroolissa on palautuminen!
Teemme levollisia jooga-asentoja, jotka edesauttavat palautumista, laskevat ylivireyden kierroksia ja rauhoittavat hermostoamme. Lopussa saat nauttia rentoutuksesta äänimaljojen parissa.
​
PERJANTAI
LEMPEÄ TERAPEUTTINEN JOOGA
Perjantaisin klo: 10.00-11.00
23.8-1.11 (10 kertaa) HUOM ei tuntia 19.10.
Hinta: 199€ / 22€ kerta
Tämä joogakurssi sopii niin aloittelijoille, senioireille, synnyttäneille tai palauttavaa liikettä kaipaaville! Tunneilla käytetään joogan terapeuttisia menetelmiä sovellettuna ryhmälle sopiviksi. Tule nauttimaan joogan eheyttävästä vaikutuksesta!
​
VAUVA- VANHEMPI JOOGA JA PILATES
Perjantaisin klo: 11.15-12.00
23.8 alkaen
Hinta: 22€/ kerta
Tällä tunnilla keskitymme vauva-arjesta kuormittuneen kehon eheytykseen. Pilatesharjoitteet tukevat synnytyksestä palautumista ja jooga antaa eväät huoltaa vauvan kantamisessa kuormittuneita rakenteita. Myös isät ovat tervetulleet!
​
​
​
​
​
Kaikki kurssit Kauniaisten studiollamme: Hyvinvointistudio LOISTE,
Kauniaistentie 13f (Sisäänkäynti Autokoulu CAP:n kanssa samasta ovesta.)
Kaikki tunnit voi maksaa myös liikuntaeduin. Katso lisätiedot täältä.
Lisätietoa kursseista info@jennystudio.fi tai 0500406302.
SELÄTÄ SELKÄKIPU!
-Selänhoidon täsmäkurssi
​
Selätä selkäkipu - selkäkurssi
Tulossa!
​
Tällä kurssilla tutkimme selänhyvinvointia monipuolisesti niin tuki- ja liikuntaelimistön, kuin hermoston, sekä mielen kannalta! Etenemme harjoituksissa kolmen portaan kautta: liikuta lempeästi - vahvista viisaasti ja hellitä ja rentoudu. Lisäksi tutustumme ajatusmalleihin, jotka auttavat sinut pois kipukierteestä!
Kurssin periaatteet pohjautuvat uusimpien kipututkimusten oivaluksiin sekä fysioterapeuttisiin liikkeisiin. Tämä kurssi on loistoapu kohti elinvoimasta ja terveesti toimivaa selkää!
​
Kurssi pidetään Kauniaisten studiollamme: Hyvinvointistudio LOISTE,
Kauniaistentie 13f (Sisäänkäynti Autokoulu CAP:n kanssa samasta ovesta.)
Kaikki tunnit voi maksaa myös liikuntaeduin. Katso lisätiedot täältä.
Lisätietoa kursseista info@jennystudio.fi tai 0500406302.
​
​
​​
TALLENTEET
Viikkotuntien ohella pääset treenaamaan kanssani myös verkon välityksellä! Varmista verkkotreenit kevään etäpäiviin.
​
Videokirjasto KESÄkaudeksi
Videokirjastomme sisältää kattavan valikoiman monipuolisia tunteja ohjattuna ammattitaidolla, intohimolla ja suurella sydämellä!
Nyt sinulla on mahtava mahdollisuus taata laadukkaat treenit myös etäpäiviisi! Videokirjastosta löydät:
*yli 350 harjoitusta!
*Erilaista joogatunteja
*Pilatesta useilla eri välineillä ja ilman
* Toiminnallista liikkuvuutta harjoittavia dynaamisia kehonpainotreenejä
*Käsipainoilla, kahvakuulilla ja kuminauhalla tehtäviä voima ja liikkuvuus-tunteja
*Hikisiä lihaskuntotreenejä
*Kiireisiin hetkiin eheyttäviä noin 15min mittaisia taukojumppia
*Hyvin matalan kynnyksen lempeitä kehonhuoltotunteja
​
Saat koko kirjasto sisällön itsellesi vapaaseen käyttöön koko kevään ajaksi 1.6-11.8.2024!
​
Hinta: 39€ (31.5 mennessä tilaaville!) Norm. 59€
Nappaa koko KESÄN online-treenit itsellesi täältä!
Voit ostaa nämä treenit myös liikuntaeduin - Smartumilla, Edenredillä tai ePassilla! Etsi JennyStudio palveluntarjoajista - laita summa 39€ matkaan - liitä kuitti sähköpostitse otsikolla VIDEOKIRJASTO K2024 osoitteeseen: info@jennystudio.fi, niin saat tunnukset postiisi.
​
​
​
​
KIRJAUDU SISÄÄN
​
​
​