top of page

MESTARISÄÄTELIJÄ KYSELY

Kiitos osallistumisestasi Mestarinsäätelijä-verkkovalmennukseen!


Tämä kysely on tarkoitettu keräämään palautetta pilotista ja samalla auttaa sinua reflektoimaan omaa hermostollista tilaasi ennen ja jälkeen kurssin. Vastaa rehellisesti – voit täyttää kyselylomakkeen myös anonyymisti.


Olen suunnattoman kiitollinen kaikista vastauksista!

Itsereflektaatio

Kuinka kuvailisit omaa määräävää hermostollista ja energiatilaasi ennen kurssia?
🟢 Turvallinen / levollinen / tasapainoinen
🟡 Lempeä aktivaatio / keskittynyt
🟠 Kiire / stressi / ylivireys
🔴 Lamaantunut / jähmettyminen / uupumus
Mitä odotit kurssilta?
Onko jokin tai useampi näistä odotuksista täyttynyt?
Kuinka kuvailisit omaa vallitsevaa hermostollista ja energiatilaasi nyt, kurssin jälkeen?
🟢 Turvallinen / levollinen / tasapainoinen
🟡 Lempeä aktivaatio / keskittynyt
🟠 Kiire / stressi / ylivireys
🔴 Lamaantunut / jähmettyminen / uupumus

Kurssin rakenne ja sisältö

Kurssin pituus
Liian lyhyt
Sopiva
Liian pitkä
Materiaalin jakautuminen (1 viikko / moduuli)
Jos liian tiheä
Olisiko kurssilla mielestäsi hyötyä live-osuuksista (Zoom tms.)?
Ei, nykyinen formaatti riittää
Kyllä, yksi live-tilaisuus alussa
Kyllä, kaksi live-tilaisuutta (esim. alussa ja lopussa)
Kyllä, kolme live-tilaisuutta (alussa, keskellä ja lopussa)
Kyllä, joka toinen viikko tai useammin

Viikkokohtainen arvio

Arvioi jokaisen viikon harjoitukset asteikolla 1–5 (1 = ei lainkaan hyödyllinen, 5 = erittäin hyödyllinen). Kirjoita lyhyt kommentti: mikä auttoi sinua eniten, mikä jäi epäselväksi.

Video + harjoitukset + kirjoitustehtävä: arvioi hyödyllisyys (1–5)

Hengitysharjoitukset ja kirjoitustehtävät: arvioi hyödyllisyys (1–5)

Vagushermon ja ylivireyden harjoitukset (ravistelut, liike, vuorosierainhengitys): arvioi hyödyllisyys (1–5)

Lyhyet vagushermo-aktivoinnit + iltajooga + triggeripäiväkirja: arvioi hyödyllisyys (1–5)

Freeze-tilan harjoitukset (EFT-tapping, virtaava liike, kosketusmeditaatio, Kapalabhati): arvioi hyödyllisyys (1–5)

Henkilökohtainen säätelystrategia + glimmeri + turvapaikkamaalaus: arvioi hyödyllisyys (1–5)

Kokonaisarvio ja hinta

Suosittelisitko kurssia ystävälle tai kollegalle?
Kyllä!
Ehkä
En tällä kertaa
Kurssin hinta – mikä olisi sopiva sinusta?
100- 150 €
200–250 €
300–400 €
Yli 400 €
Other
bottom of page