About
Tämä kurssi perustuu hermoston toiminnan ymmärtämiseen ja hermostolliseen säätelyyn. Taustalla vahvaa tutkimustietoa mm. Stephen Porgesin kehittämä polyvagaaliteoria, joka selittää, miten hermostomme eri tilat – vireys, turva ja palautuminen – vaikuttavat toimintaamme, tunteisiimme ja hyvinvointiimme. Harjoitteiden avulla opit tunnistamaan oman nykytilasi ja siirtymään tilanteeseen sopivaan tilaasi, oli kyse sitten energian nostosta, stressinhallinnasta tai rauhoittumisesta.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app
Instructors
Price
MESTARISÄÄTELIJÄ / kk-jäsenyys, €15.00/month