Tämä paketti on sinulle, joka haluat monipuolisen ja supertehokkaan treeniohjelman koko syksyksi!
 
Saat 15 liveohjattua treeniä!
Ajalle: 11.8-19.12
! Ensimmäinen intro-tunti maanantaina 11.8 klo: 15.00-16.00 !
Muut live-tunnit Perjantaisin klo: 11.10-12.00
(HUOM! Ei tunteja: 29.8, 5.9, 17.10, 24.10, 21.11)
Treenit lähetetään suorana sivustollesi, SEKÄ Zoomilla.
Saat näistä tunneista tallenteet, joten voit treenata viikoittaisen treenisi kun sinulle sopii!
 
Live treeneissä 4 eri teemaa!
 
* Voima & liikkuvuus (3x)
Kauden alkuun herättelevää voimaliikettä ja liikkuvuusharjoitteita
11.8-22.8
 
* Microtreenit (5x)
Tunti, joka koostuu kolmesta lihaskuntopatterista. Jokainen patteri toimii omana treeninään, jos on vain vähän aikaa tehdä. Kokonaisuudessaan tunti toimii tehokkaana lihaskuntoharjoituksena. Mukaan joko käsipainot tai kahvakuula tai jokin muu pieni paino. Treeni toimii myös ilman painoja, jos haluaa vähän keventää.
12.9-10.10
 
* Pilates (4x)
Taattua pilateskamaa
31.10-28.11
 
* Cool down- jooga (3x)
Kauden loppuun rentouttava joogatunti, jonka tavoitteena aktivoida vagushermon toimintaa, laskea kierroksia ja vauhdittaa palautumista. Tämä harjoitus on todella rauhallinen ja rentouttava.
5.12-19.12
 
HUIKEA BONUS! : Saat koko JennyStudion videokirjaston (yli 350 harjoitusta) käyttöösi koko syyskauden ajaksi!